Zaman Yönetiminde Devrim

Erteleme hastalığı ve dikkat dağınıklığı, modern çağın en büyük verimlilik katilleridir. 1980'lerde Francesco Cirillo tarafından geliştirilen Pomodoro Tekniği, bu soruna basit ama etkili bir çözüm sunar.

Teknik, işinizi 25 dakikalık odaklanma seanslarına ('pomodoro' denir) ve ardından 5 dakikalık kısa molalara bölmeye dayanır.

Nasıl Uygulanır?

1. Yapılacak işi belirleyin.
2. Zamanlayıcıyı 25 dakikaya kurun.
3. Zil çalana kadar sadece o işe odaklanın (dikkat dağıtıcılara 'hayır' deyin).
4. Kısa bir mola verin (5 dakika).
5. Her 4 'pomodoro'dan sonra uzun bir mola verin (15-30 dakika).